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簡(jiǎn)介

在生活中，我們總是喜歡待在舒適區，而不愿意走出舒適區，改變自己原有的一些不好的習慣。這就是我們和那些優(yōu)秀的人的差距越來(lái)越大的原因吧，優(yōu)秀的人能夠走出生活的舒適區。

自我提升

自我提升需要注意的點(diǎn)：

• 改變需要從簡(jiǎn)單的事情開(kāi)始，把簡(jiǎn)單的改變做好，我們大腦系統不會(huì )產(chǎn)生什么大的影響，但是隨著(zhù)時(shí)間的推移，我們就會(huì )慢慢的習慣小小的改變。如果選擇油難度的改變，我們可能會(huì )因為難度比較大，導致我們不會(huì )堅持下去，容易造成三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)的現象。
• 看得見(jiàn)的進(jìn)度條，就像我們在玩游戲的時(shí)候，如果我們有看的見(jiàn)的成就，我們會(huì )更有興趣繼續玩游戲。改變也是一樣的，也需要給自己進(jìn)度條。
• 改掉原來(lái)壞習慣的最好的方法就是用一個(gè)良好的習慣去代替他。就好比忘記一個(gè)人最好的方法就是喜歡上另一個(gè)人。
• 心理獎懲，可以通過(guò)關(guān)聯(lián)學(xué)習來(lái)習得一種行為。比如狗在聽(tīng)到送食人員的腳步的時(shí)候會(huì )分泌唾液，我們也可以通過(guò)這種方式獲得好的行為。

未完待續。